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可適當增加進食富含蛋白質及維生素類食物。試管食注如可適當給予牛奶、嬰兒意事魚肉、治療中飲雞肉、過程雞蛋、項坊各類新鮮蔬菜、間流水果，傳偏移植后少吃馬蹄、可信薏苡仁。試管食注因中醫傳統上認為二者可能對胚胎有影響。嬰兒意事在大便溏時要避免容易引起腹瀉的治療中飲食物，如香蕉、過程雪梨、項坊牛奶等物。間流可適當吃些水煮蘋果或加少許白糖，傳偏可以止腹瀉。腹瀉時還可以服食山藥、蓮子、扁豆等物，可健脾止泄。便秘時可多食香蕉、蜂蜜、核桃等物，可潤腸通便。

《黃帝內經素問.臟氣法時論》曰：“五谷為養，五畜為益，五果為助，五菜為充。氣味合而服之，以補精益氣”。說明飲食調養可以滋養身體，補精益氣。堅持平衡膳食的原則飲食還是應以谷類為主，葷素搭配，品種多樣，比例合理，清潔衛生，盡量食用當季新鮮蔬菜水果，避免各類化學添加劑。不抽煙喝酒。少吃肯德基和麥當勞等洋快餐。適當增加進食各種蛋類、魚子，中醫講以臟補臟，故對人類的卵子或精子有益。多吃葷腥，特別是內膜薄的患者可適當增加雞肉、魚、蝦、牛羊豬肉。牛羊肉、狗肉、及鹿肉性偏溫，宜冬季多食，和平素怕冷之人多食。

魚鰾膠：又名花膠。性平，入腎經，具有補腎益精，滋養經脈止血的功效。常用來治療氣血不足、虛勞、崩中漏下、胎漏、產后血暈等癥。還可用于治療再生障礙性貧血。內膜薄者可用魚鰾膠與雞或豬肉燉服。含有高蛋白、多種維生素和礦物質，為冬令進補佳品。

還可以多喝豆漿，常吃豆類及豆制品，因大豆蛋白不僅是優質蛋白質來源，還可提供豐富的維生素、以及鐵、鋅等必需微量元素。

至于坊間流傳的：蘋果可以導致子宮內膜薄，西柚可以增加種植率不知機理如何，不作評論。不過查閱文獻，從中、西醫均找不到理論依據。

提高卵子質量吃什么？

中國人備孕飲食指南

動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。

鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。

海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。

韭菜：韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

豆類：豆類食物維生素多樣，一些可助于性激素分泌，一些可以清除易致畸形的物質。

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補充營養素：服用輔酶Q10可以降低氧化壓力，恢復線粒體功能，提高卵母細胞的質量與數量，保護卵巢儲備功能，有效提高卵子質量，增加受孕幾率。