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順產找對用力方法不僅可以加快生產進程，順產式無撕裂還能避免側切，用力當助產醫生沒有讓孕媽用力的小竅細圖時候，就不要隨意的門詳去用力，要聽從助產醫生的解掌指令，以免影響到胎兒生產，握正開始用力的確方時候可以先深呼吸一口氣，然后想象自己正在排便，還免把全部力氣用在肛門部位，側切然后配合宮縮進行憋氣，順產式無撕裂才能使肌肉收縮的用力力量比較好，有利于把胎兒推出來。小竅細圖

分娩找對用力方法能避免側切

產婦順產用力小竅門圖解

順產的門詳孕婦只要學會正確的用力方法，在分娩的解掌時候要平氣用力，千萬不要大喊大叫，握正使身體保留力氣，然后盡量向下腹部發力，這樣才能夠準確將胎兒引導向肛門的位置推進，有利于生產。

生產前不宜有焦慮情緒

另外，當胎頭快娩出時更應該注意用力，此時一定不要盲目用力，否則很容易導致會陰撕裂，這時候一定要聽清楚助產士的話，要哈氣或者用吹蠟燭的方法進行呼氣，配合好醫生，這樣被側切的可能性就會大大減小。

Tips:

順產的孕媽除了要掌握用力竅門外，還有很多需要注意的事項，比如要及時做檢查，觀察孕婦體質以及胎兒大小，才有利于提高順產的幾率，并且在生產的時候女性要保持良好的心情，不要有緊張焦慮情緒。

順產正確用力方式

順產分娩的時候，需要孕婦用力才能加快寶寶的出產，而掌握正確的用力方法，才能更加分娩順利，為了能更好的幫助大家，下面整理了順產生孩子的用力技巧：

1、正確用力姿勢

想要順利生產首先要有一個正確的生產姿勢，順產時盡量大幅度的分開雙腿，給孩子出生讓道，雙手握緊產床兩邊扶手，向上向后用力，臀部往前坐盡可能多地暴露外陰，雙腳在腳踏板上踩實，腳后跟垂直向下用力。

順產發力部位集中在腹部

2、找對方向用力

在分娩時將注意力集中在產道或陰道，發力部位主要集中在腹部、骨盆底部、臀部、大腿根部，如同解大便一樣用力向下屏氣增加腹壓，使勁朝陰道或肛門方向推擠胎兒。

3、配合宮縮憋氣

順產正確用力方式需要產婦在子宮口全開后生吸一口氣，然后配合宮縮進行憋氣，才能使肌肉收縮的力量比較好，有利于把胎兒推出來。

順產小秘訣

對于年輕孕產婦來說，順產往往是她們的第一選擇，這樣不僅能避免剖宮產后肚子上留疤，還能讓身體恢復更快。而為了能順利自然分娩，不少女性會使用一些民間的小偏方來幫助生產，那么順產秘訣具體是什么、有沒有效果，以下進行了相關匯總，可供參考：

順產秘訣	1、順產快的10個訣竅 2、超快開宮口的小秘訣 3、什么體質的人開指快 4、什么樣的體型容易順產 5、順產用力小竅門圖解 6、多做9種運動有助順產 7、足月做深蹲真的提前生了 8、什么姿勢有助于開宮口 9、快速開宮口的五個方法 10、怎樣按摩乳房引起宮縮

除此之外，想要在孕期順利生產的話，女性一定要注意三點，即控制好胎兒的大小，避免產程過長，疼痛加重導致難產；懷孕晚期多活動，開宮口會更順利；不要給自己太大壓力，放松心情，也能幫助順產。