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女性在產后哺乳如果出現母乳過于粘稠、產后局部乳腺不通、疏通手法松搞乳汁淤積都會導致奶塊形成，乳腺可以通過一些按摩手法幫助奶塊消散，按摩即五指并攏，解密結雙手掌面緊貼于乳房皮膚，不用一手拇指和其他四指呈“C”字形環繞固定整個乳房，吸奶順時針平穩環繞乳房的器輕太極式推摩，環摩時用力均勻，定堵動作輕柔，奶奶可擴張乳房周圍血管，產后促進血液循環，疏通手法松搞進而疏通乳房。乳腺

乳汁淤積會導致奶塊

產后疏通乳腺按摩手法

產后疏通乳腺按摩手法一般需要通過按揉的方法來進行改善，主要包括撫法和揉法，解密結其中撫法常見于乳體環摩，撫摩動作從乳房根部向乳頭方向逐漸加壓，力量均衡，用力適度，以下是揉開奶塊正確步驟演示：

• 1首先用熱毛巾敷整個乳房，敷了2-5分鐘后，可以很好的起到活血的效果；
• 2熱敷后一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；
• 3然后把拇指和食指沾上精油或者水，再夾住乳頭，從內往外摩擦；
• 4整個手掌沾上精油或者熱水后包住乳房，先輕輕順時針，或者逆時針，從乳房外側向乳暈揉；
• 5找到出現奶結的位置，然后沿著乳房外側而緩慢推拿，一般多來回幾次就可以減少奶塊；
• 6最后就是雙手擠壓乳房兩側，力度要把握好，切記按摩時手要沾濕，力氣不夠也可以試著用梳子背或是刮痧板來刮，凡是按到有硬塊的地方，就用力刮通。

一般來說，產后疏通乳腺要做三次左右才可疏通乳腺組織，但是由于每位寶媽的體質都是不同的，因此具體需要做多少次要根據實際情況決定，如做完兩次乳腺就疏通了，也就不必做第三次，否則就要繼續做下去。

產后乳腺疏通最簡單的方法

哺乳期乳腺導管比較容易堵塞，若出現局部出現紅腫的情況，就需要及時疏通，其中做簡單的就是用吸奶器，如果沒有的話也可以用毛巾在乳房部位進行熱敷，以促進血液循環，可以慢慢疏通乳腺導管，從而促進乳汁排出。

舒倡乳癖消膠囊

不過，除了使用熱毛巾外，如果病情嚴重好可以使用物理治療、藥物治療、手術治療等，比如吃乳癖消膠囊，或者請催乳師幫助疏通，做由周邊向中央的向心性按摩，將堵塞的乳腺導管慢慢推開，從而把積聚在乳腺導管里的乳汁排出。

Tips:

當患者有乳腺導管不通的情況時，就需要做乳腺疏通，但通常在產后乳腺疏通會產生明顯并且劇烈的痛感，做了乳腺疏通后可以使用熱毛巾對局部熱敷，能使疼痛得到有效緩解。

常見產后修復方法整理

為了讓產后身體盡快恢復，很多女性會選擇一些修復項目達到目的，常見的有產后減肥塑形、提臀、盆底肌修復、乳房下垂治療、腹直肌分離、修復骨盆、調理經絡、疏通乳腺、妊娠紋修復等。其實，生活中，能幫助產后修復的方法很多，并非一定要報班或買套餐，具體如下：

產后修復方法大全

1、產后減肥塑形方法 2、產后修復提臀手法 3、產后盆底肌修復的最佳方法 4、產后乳房下垂治療方法 5、產后腹部修復手法 6、產后修復骨盆手法 7、產后經絡調理方法 8、產后疏通乳腺按摩手法

雖然，女性產后的42天到三個月左右，身體能夠逐漸的恢復，但是對于一些胎兒過大，身體機能弱的女性來說，可能需要借助外力幫助。建議在出月子后的產后修復黃金期，盡可能將身體調整至生產前的狀態。